Trouble bipolaire et colère : Pourquoi ça arrive et comment y faire face ? Source : Healthline, juillet 2017
Comment la colère est liée au trouble bipolaire?
Le trouble
bipolaire (BP) est un trouble du cerveau qui entraîne des changements
inattendus et souvent dramatiques dans votre humeur. Ces humeurs peuvent
être intenses et euphoriques. C'est ce qu'on appelle une période
maniaque. Ou ils peuvent vous laisser vous sentir triste et
désespéré. C'est ce qu'on appelle une période dépressive. C'est
pourquoi le TB est aussi parfois appelé trouble maniaco-dépressif .
Les
changements d'humeur associés au TB provoquent également des changements
d'énergie. L'irritabilité est une émotion fréquente chez les personnes
ayant un TB. souvent. Cette émotion est fréquente lors des épisodes
maniaques, mais cela peut se produire à d'autres moments aussi. Une
personne irritable est facilement bouleversée et souvent soigneuse pour tenter
d'aider les autres. Ils peuvent être facilement agacés avec les demandes
de communication de quelqu'un. Si les demandes deviennent persistantes ou
que d'autres facteurs entrent en jeu, la personne atteinte d’un TB risque de
coller facilement et souvent.
La colère
n'est pas un symptôme du TB, mais beaucoup de personnes qui ont le trouble
ainsi que leur famille et leurs amis peuvent signaler des crises fréquentes
avec cette émotion. Pour certaines personnes atteintes d’un TB,
l'irritabilité est perçue comme une colère et peut devenir aussi sévère que la
rage.
Une étude de 2012 : Trouble bipolaire associé à l'agressivité ? a révélé que les personnes souffrant d’un TB présentent des
épisodes d'agression plus importants que les personnes sans trouble de
l'humeur. Les personnes atteintes d’un TB qui ne sont pas traitées ou qui
souffrent d'un mouvement d'humeur sévère ou d'un cyclisme rapide entre les
humeurs sont plus susceptibles d'avoir des périodes d'irritabilité
aussi. Ces émotions peuvent être suivies par la colère et la colère.
LA COLÈRE EST-ELLE UN EFFET SECONDAIRE DE LA MÉDICATION?
Les médecins
prescrivent souvent une variété de médicaments pour le désordre, et les
stabilisateurs de l'humeur, comme le font habituellement partie du
mélange.
Le lithium
peut traiter les symptômes du TB et aider à corriger le déséquilibre
chimique qui a conduit au trouble en premier lieu. Bien que certaines
personnes qui prennent un rapport au lithium augmentent les épisodes
d'irritabilité et de colère, cela n'est pas considéré comme un effet secondaire
du médicament.
Les effets
secondaires des stabilisateurs de l'humeur comme le lithium incluent:
·
agitation
·
constipation
·
perte
d'appétit
·
bouche sèche
Les
changements dans les émotions sont souvent le résultat que votre corps apprend
à s'adapter aux nouveaux produits chimiques. C'est pourquoi il est
important que vous continuiez à prendre vos médicaments comme prescrit par
votre médecin. Même si de nouveaux symptômes apparaissent, vous ne devez
pas arrêter de prendre votre médicament sans d'abord en discuter avec votre
médecin. Si vous le faites, cela peut causer une oscillation inattendue
dans vos émotions et augmenter votre risque d'effets secondaires.
LA COLÈRE EST NORMALE
Tout le
monde se fâche de temps en temps. La colère peut être une réaction normale
et saine à quelque chose qui s'est passé dans votre vie.
Cependant,
la colère qui est incontrôlable ou qui vous empêche d'interagir avec un autre
individu est un problème. Si vous pensez que cette forte émotion vous
empêche d'avoir des relations saines avec des amis, des proches et des
collègues, il se peut qu'il contienne quelques imprécisions par rapport à
l'original.
L'irritabilité
ou la colère peut avoir une incidence sur votre vie si:
Vos amis
vous évitent: une fois
la vie de la fête, vous ne savez maintenant pas pourquoi vous n'êtes pas invité
au week-end annuel du lac. Un run-in avec un ou deux amis peut décourager
vos amis de vous inviter à des événements futurs.
Les familles
et les proches se replient: les arguments sont communs, même dans les relations
les plus sécurisées. Cependant, si vous trouvez que vos proches ne sont
pas disposés à avoir une discussion intense avec vous, votre comportement peut
être un problème.
Vous êtes
réprimandés au travail: la colère ou l'irritabilité au travail peut créer un environnement de
travail difficile avec vos collègues. Si vous avez été réprimandé ou
conseillé récemment à propos de votre attitude, votre façon de gérer vos
émotions peut être un problème.
Si cela
ressemble à quelque chose que vous avez connu, vous ne devriez pas avoir peur
de demander de l'aide. Si vous avez besoin de commentaires sincères sur
votre comportement, demandez à qui vous pouvez faire confiance. Dites-leur
que vous comprenez combien il est inconfortable, mais vous devez savoir comment
votre comportement affecte votre relation.
CONSEILS POUR FAIRE FACE
Si vous
rencontrez une colère ou une irritabilité, apprendre à gérer et à gérer les
émotions peut aider à améliorer vos relations avec les autres et votre qualité
de vie globale.
Ces étapes
peuvent vous aider à gérer les fluctuations émotionnelles:
Identifiez
vos déclencheurs: certains
événements, personnes ou demandes peuvent être vraiment bouleversants et
transformer une bonne journée en mauvais. Lorsque vous rencontrez ces
déclencheurs, faites une liste. Essayez de reconnaître ce qui vous
déclenche ou vous met le plus en colère, et apprendre à ignorer ou à faire face
à eux.
Prenez vos
médicaments: un TB correctement
traité peut causer moins de fluctuations émotionnelles graves. Une fois
que vous et votre médecin décide d'un plan de traitement,
respectez-le. Cela peut vous aider à maintenir des états même émotionnels.
Parler à un
thérapeute: en
plus des médicaments, les médecins suggèrent souvent que les personnes
atteintes d’un TB participent à une thérapie
cognitivo-comportementale . Ce type de thérapie peut aider les personnes
atteintes d'un TB à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations. L'objectif
final est que vous appreniez à être productif malgré le désordre et à trouver
des moyens de faire face à tous les effets secondaires persistants.
Tirer parti
de l'énergie: lorsque
vous vous sentez contrarié ou frustré, cherchez des points de vente créatifs
qui peuvent vous aider à exploiter l'énergie tout en évitant une interaction
négative avec une autre personne. Cela pourrait inclure l' exercice , la méditation , la lecture ou toute autre
activité qui vous permet de gérer les émotions de manière plus productive.
Entrez votre
équipe de soutien: lorsque
vous avez un mauvais jour ou une semaine, vous avez besoin de personnes à qui
vous pouvez vous adresser . Expliquez à vos amis et
membres de votre famille que vous travaillez avec les symptômes du TB et que vous
avez besoin de rendre compte. Ensemble, vous pouvez apprendre à gérer ce
trouble de l'humeur et ses effets secondaires.
11 juillet 2017 — Written by Kimberly Holland
(Traduction française : psy'hope)Source américaine Healthline