Comment le trouble bipolaire peut affecter les relations? Impact et conseils (NewsMedicalToday 6 février 2019)
 |
Le trouble bipolaire peut avoir un impact sur les relations.
Un trouble bipolaire bien géré ne doit pas nécessairement être un obstacle à des partenariats sains à long terme.
|
Le trouble bipolaire est une maladie gérable à long terme qui affecte l'humeur d'une personne. Les hauts et les bas caractéristiques peuvent affecter la façon dont une personne pense, se sent et se comporte. Cela inclut la manière dont ils agissent dans les relations amoureuses.
Ce sont probablement les symptômes du trouble bipolaire, et non la maladie elle-même, qui peuvent causer des problèmes relationnels. Avec le bon traitement (combinaison de médicaments, psychothérapie...), les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir de longues périodes au cours desquelles leur humeur est stable. Ou bien, ils peuvent ne présenter que des symptômes bénins, qui ne risquent pas d’affecter significativement leur relation.
- Épisodes maniaques
En l'absence de traitement efficace, les épisodes maniaques peuvent provoquer l'irritabilité chez une personne atteinte de trouble bipolaire. Une personne bipolaire peut être plus facilement en désaccord avec son partenaire lors d'un épisode maniaque.
Des comportements à risque, tels que des frénésie de dépenses ou une consommation excessive d'alcool, peuvent survenir pendant un épisode maniaque. Ces comportements peuvent créer des tensions au sein d'une relation.
- Épisodes dépressifs
Si la personne atteinte de trouble bipolaire présente des symptômes dépressifs majeurs, elle peut être moins communicative en période de dépression . Ils peuvent avoir les larmes aux yeux ou se sentir désespérés et pessimistes.
Avoir une faible estime de soi peut réduire le désir sexuel d'une personne, ou elle peut se sentir moins affectueuse.
Il peut être difficile pour le partenaire d'une personne de savoir quoi dire ou faire pour aider. Ils peuvent se sentir rejetés, confondant les symptômes avec un manque d'intérêt pour la relation.
- Épisodes mixtes
Au cours d'un épisode mixte, une personne bipolaire peut présenter simultanément des symptômes de manie ou d'hypomanie et une dépression. Cela peut être déroutant ou stressant pour leur partenaire, qui peut ne pas savoir à quel type de réaction s'attendre.
- Conseils pour votre partenaire bipolaire
Toutes les relations exigent du travail, et être dans une relation avec une personne atteinte de trouble bipolaire n'est pas différent. Un partenariat sain requiert de l'empathie, de la communication et de la conscience de soi.
Il existe de nombreuses façons de créer une relation solide avec un partenaire bipolaire, notamment:
->En savoir plus sur le trouble
En savoir plus sur le trouble bipolaire peut aider une personne à comprendre ce que vit son partenaire. La lecture de sites Web d’information sur la santé réputés et bien conçus peut aider à donner une image équilibrée de la maladie.
->Poser des questions sur les déclencheurs
Les déclencheurs sont des événements ou des circonstances susceptibles de perturber l'humeur d'une personne atteinte de trouble bipolaire. Cela pourrait augmenter leur risque de connaître un épisode maniaque ou dépressif.
Les déclencheurs peuvent inclure un rythme de travail stressant, un manque de sommeil ou des doses manquantes de médicaments.
Toutes les personnes atteintes de troubles bipolaires n’auront pas de déclencheurs, mais s’ils le font, ils auront peut-être appris à leur sujet par le biais de leur propre expérience de la maladie.
Poser des questions sur les déclencheurs personnels peut aider quelqu'un à soutenir son partenaire lorsque de tels événements ou circonstances se produisent ou à éviter les déclencheurs. Cependant, de nombreux changements d'humeur peuvent se produire sans déclencheurs.
->Poser des questions sur les comportements
Demander quels sont les comportements typiques d'une personne atteinte de trouble bipolaire pendant des périodes hautes ou basses peut aider une personne à reconnaître les changements d'humeur de son partenaire.
Certains comportements peuvent être un signe avant-coureur pour une personne mais pas pour une autre. Par exemple, le désir sexuel d'une personne qui a une forte libido peut souvent être normal. Pour d'autres, cependant, cela pourrait être le signe d'un épisode maniaque.
De même, pour ceux dont la libido est généralement basse, le fait de ne pas s'intéresser au sexe peut ne pas coïncider avec une humeur basse. Cependant, pour une personne dont le désir sexuel est généralement élevé, une perte d'intérêt pour le sexe peut indiquer un épisode dépressif.
Il peut être très utile d’apprendre quels comportements sont habituels pour un être cher et qui indiquent un changement d’humeur. Cela permet au partenaire d'une personne atteinte de trouble bipolaire de distinguer les comportements habituels des symptômes bipolaires.
->Traitement de soutien
Pour soutenir le plan de traitement d'une personne, commencez par discuter de ce que le plan implique. Cela peut aider à réduire toute anxiété dans la relation.
Tandis que certaines personnes apprécient qu'on leur demande comment leur traitement se passe, d'autres peuvent le trouver intrusif ou paternaliste. Il est crucial d'en discuter et de savoir s'il existe des aspects du traitement dont une personne ne veut pas discuter.
->Création d'un plan de soutien
Créer un plan de soutien est un moyen utile pour un partenaire d'apprendre comment aider une personne bipolaire en cas de malaise. Cela peut inclure des activités de planification, une liste de contacts utiles, tels qu'un parent ou un thérapeute de confiance, et des ajustements à la routine quotidienne.
Un plan de soutien rassure les deux partenaires en leur expliquant qu'ils sauront comment réagir à une période très élevée ou trop basse. Cela peut réduire l’anxiété liée à l’inconfort de la personne bipolaire.
->Communiquer ses sentiments
Les périodes hautes ou basses peuvent être émotionnelles pour les deux partenaires. Pour cette raison, une communication ouverte est cruciale. Un partenaire doit expliquer comment le comportement d’une personne bipolaire la fait se sentir, sans la juger ni la stigmatiser.
Parler ouvertement peut être un moyen puissant de réduire l’impact négatif de certains comportements.
->Prendre soin de soi
Il est essentiel pour le partenaire d'une personne atteinte de trouble bipolaire de prendre en charge sa santé mentale en prenant soin de lui-même.
Grâce aux soins personnels, une personne peut renforcer la relation. Cela peut aussi améliorer leur capacité à prendre soin de leur partenaire.
Une personne peut s'auto-soigner lorsque son partenaire est atteint d'un trouble bipolaire:
- parler à un ami ou à un membre de la famille de problèmes relationnels
- pratiquer un passe-temps
- faire de l'exercice régulièrement
- voir un thérapeute
- ne pas être le seul soutien du partenaire
- pratiquer des techniques de relaxation du stress telles que la pleine conscience ou la méditation
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324380.php https://www.medicalnewstoday.com/articles/324380.php .