La médication et vous : tirez le maximum de vos rendez-vous chez le psychiatre (Brochure en français éditée par le National Empowerment Center, Etats-Unis, Patricia Deegan)

https://power2u.org/wp-content/uploads/2016/06/LaMedicationEtVous.pdf
https://power2u.org/wp-content/uploads/2016/06/LaMedicationEtVous.pdf

Un article de Patricia E.Deegan sur le site du National Empowerment Center :

"Récupérer votre pouvoir lors de rendez-vous avec votre psychiatre lors de la prise de médicaments" parle de la relation avec son psychiatre en ce qui concerne les médicaments. Il a été retranscrit sur une brochure en français éditée par le site américain.  

->Regard pertinent, très "empowerment", mais très critique à l'égard des psychiatres. 

Introduction :
 "Rencontrer un psychiatre lors de «rendez-vous pour prendre un médicament» est généralement une expérience très décourageante. Les réunions durent généralement 15 ou 20 minutes. Au cours de la réunion, nous devrons répondre à quelques questions superficielles et laisser des ordonnances à des médicaments puissants pouvant altérer considérablement la qualité de nos vies. Lors de ces réunions, le psychiatre assume une position de pouvoir et nous remplissons généralement le rôle attendu: être un patient passif, silencieux et inconditionnel. Par la suite, nous serons félicités pour notre simple conformité ou pour notre reproche / notre punition si nous ne respectons pas les médicaments prescrits. Au fil des ans, j'ai développé un certain nombre de stratégies pour changer le déséquilibre de pouvoir lors de réunions de médication avec des psychiatres. J'aimerais partager certaines de ces stratégies avec vous. "

Patricia Deegan. 

Stratégie n ° 1: apprendre à penser différemment au sujet des médicaments

Extraits : 
" Il n'y a pas de balle magique. Le rétablissement est un travail difficile. Aucune pilule ne peut faire le travail de récupération pour moi. Si je reste assis et attends une pilule pour me rendre meilleur, je ne vais pas aller mieux. Si j'attends patiemment qu'un médicament me soigne, je pourrais devenir un patient chronique, impuissant, qui avale des pilules sur commande, mais je ne guérirai pas. Le rétablissement signifie prendre une position active face aux problèmes et aux défis auxquels je suis confronté....."
"Les médicaments ne sont qu'un outil. Les médicaments psychiatriques sont un outil parmi beaucoup d'autres que je peux utiliser pour récupérer. L'exercice physique, bien manger, éviter l'alcool et les drogues illicites, l'amour, la solitude, l'art, la nature, la prière, le travail et une multitude de stratégies d'adaptation sont également importants pour mon rétablissement"
"Toujours utiliser des médicaments et des stratégies d'adaptation. Il existe de nombreuses stratégies d'adaptation non médicamenteuses qui peuvent aider à atténuer les symptômes et la détresse. Prenez le temps d'apprendre des stratégies pour faire face aux voix, aux idées délirantes, à la paranoïa, à la dépression, à la pensée obsessionnelle, aux blessures auto-infligées, aux retours en arrière, etc. J'ai découvert qu'apprendre à utiliser une variété de stratégies d'adaptation non médicamenteuses aide à minimiser la quantité de médicaments que je prends ou, avec la pratique, peut réellement éliminer le besoin de médicaments."

Stratégie n ° 2: apprendre à penser différemment de soi



Extraits :

"Ayez confiance en vous. Vous en savez plus sur vous que votre psychiatre n'en saura jamais. Commencez à faire confiance à vous-même et à vos perceptions. Parfois, j'ai eu du mal à faire confiance à mes perceptions après avoir appris que ce que je ressentais, pensais ou percevais était fou. Une partie de la récupération consiste à apprendre à vous faire confiance à nouveau. Même au cours de mes périodes les plus folles, il y avait un noyau de vérité dans toutes mes expériences. Si vous ressentez des effets indésirables liés aux médicaments, tels qu'un sentiment d'apathie, de constipation, de perte de la libido, de vision double ou similaire, faites confiance à votre perception. Ne laissez pas les autres vous dire que de tels effets secondaires sont «dans votre tête». Vérifiez auprès du pharmacien ou avec des amis qui ont utilisé le médicament et vérifiez les livres ou Internet. Les chances sont que vous n'êtes pas la première personne à avoir ces effets de drogue."

"Vos questions sont importantes. Quiconque prend des médicaments psychiatriques depuis un certain temps va probablement se poser ces questions importantes:
  • Qu'est-ce que je préfère quand je prends ces médicaments?
  • À quoi ressemble le «vrai moi» maintenant?
  • Vaut-il la peine de prendre ces médicaments?
  • Y a-t-il des méthodes non médicamenteuses que je peux apprendre pour réduire mes symptômes au lieu d'utiliser des médicaments?
  • Est-ce que mes besoins en médicaments ont changé avec le temps?
  • Est-ce que je souffre de dyskinésie tardive masquée par les neuroleptiques que je prends?
  • Il n'y a pas d'études à long terme sur les médicaments que j'utilise. Suis-je à risque? Est-ce que je veux prendre le risque de ne pas connaître les effets à long terme?
  • Suis-je accro à ces médicaments?
  • L'utilisation à long terme de ces médicaments a-t-elle entraîné une perte de mémoire ou une diminution de mon fonctionnement cognitif?"
Stratégie n ° 3: Penser différemment aux psychiatres

Extraits : 

"Les psychiatres ne sont pas des experts en tout."

"Une façon de reprendre votre pouvoir est de reconnaître que vous contrôlez ce que vous partagez avec un psychiatre et ce que vous choisissez de garder privé. Une rencontre avec un psychiatre ne doit pas être un aveu! Parlez avec des mystiques de vos expériences mystiques. Parlez avec des médiums de la télépathie, etc."


 Stratégie n ° 4: Préparez-vous à rencontrer votre psychiatre



"Définissez votre ordre du jour pour la réunion. J'ai trouvé important de définir mon agenda pour une rencontre avec un psychiatre plutôt que de simplement réagir à ce qu'il / elle fait ou ne fait pas. Afin de définir un agenda, il est important de définir vos objectifs immédiats. Les objectifs possibles pourraient être de commencer à prendre des médicaments, de discuter d’un changement de médicament, de planifier une réduction de médicament, de planifier un retrait de médicament, de rechercher une dyskinésie tardive, de rechercher une solution aux effets indésirables du médicament ou de faire rapport sur un essai clinique. Essayez, si possible, de fixer un objectif pour chaque réunion."
"Organisez vos pensées et vos préoccupations. J'ai aussi trouvé important de préparer à l'avance une réunion avec un psychiatre. J'ai développé un formulaire qui m'aide à organiser mes pensées et à mettre les choses par écrit. Une copie de ce guide de préparation de réunion est disponible auprès du National Empowerment Center."
"Être spécifique.Plus nos préoccupations sont précises, plus nous pouvons exercer de contrôle lors d’une rencontre avec un psychiatre. Par exemple, si un psychiatre commence une réunion en demandant: «Comment fonctionne ce nouveau médicament?», La réponse serait vague: «Ça aide un peu, je pense.» Imaginez à quel point vous vous sentiriez plus autonome si vous pouviez pour répondre: «Avant de commencer cet essai de médicaments, j'étais tellement déprimé que j'ai manqué sept jours de travail, passé 14 jours au lit et perdu 3 livres. Mais au cours des deux derniers mois, depuis que j'ai commencé à prendre ce médicament et utilisé les nouvelles stratégies d'adaptation, je n'ai manqué que 2 jours de travail, j'ai repris le poids que j'ai perdu et je n'ai passé que 4 jours dans mon appartement. le niveau de spécificité vous place carrément au volant de votre vie et positionne le psychiatre en co-investigateur, au lieu d'être l'autorité sur votre vie. Obtenir ceci spécifique peut sembler difficile, mais ce n'est pas le cas. Cela nécessite simplement que vous appreniez comment enregistrer quotidiennement vos essais de médicaments et / ou d’auto-assistance et que vous résumiez ces informations avant de voir votre psychiatre. Un guide pour enregistrer vos essais de médicaments et / ou d’auto-assistance est disponible auprès du National Empowerment Center."
"Ecrivez vos questions. Ecrivez vos questions avant de voir votre psychiatre. Apportez les questions avec vous à la réunion. D'après mon expérience, ces réunions peuvent être stressantes et le fait d'écrire mes questions me permet de me détendre un peu. Si vous envisagez d'essayer un nouveau médicament, assurez-vous de poser les questions suivantes:
  • Comment saurai-je si ce médicament fonctionne pour moi?
  • Combien de temps avant de commencer à remarquer un effet de ce médicament?
  • Quels sont les effets indésirables ou les effets secondaires associés à ce médicament?
  • Que dois-je faire si je ressens des effets secondaires indésirables?
  • Comment puis-je vous contacter si, au cours de cet essai de prise de médicaments, j'ai des questions que je souhaite vérifier avec vous?"
"Jeu de rôle. Parfois, il peut être utile de faire un jeu de rôle avec un ami ou une personne de confiance avant de voir votre psychiatre. Apprendre à parler à un psychiatre en position de force personnelle est une compétence qui peut être apprise et qui doit être mise en pratique. Soyez patient et donnez-vous du temps!"

Stratégie n ° 5: Prendre en charge la réunion

Extraits :
"Apportez un bloc-notes et un stylo à la réunion."
"Annoncez votre ordre du jour au début de la réunion."

"Certaines de ces stratégies auront peut-être du sens pour vous. Je suis sûr que vous élaborerez également vos propres stratégies. L'important est de réaliser que vous pouvez récupérer votre pouvoir et devenir le directeur de votre propre rétablissement et guérison."

Patricia Deegan, NEC.

Matériel connexe:

Téléchargez une trousse d’information gratuite avec un guide pour la préparation de réunion, l’organisation de votre propre essai de prise de médicaments / auto-assistance et un exemple d’agenda de réunion.
Vidéo : Paroles de rétablissement
2016