« Puisqu'on ne peut changer la direction du vent, il faut apprendre à orienter les voiles. » James Dean
Arrêtez de vous dire que tout va très bien se passer ou au contraire que tout est perdu. Et surtout, arrêtez de vouloir vous sentir bien à tout prix.
Regardez plutôt la réalité bien en face, embrassez l'inconfort que cette réalité suscite en vous, faites ce qu'il y a à faire (à commencer par respecter les règles d'hygiène et les mesures de confinement) et continuez d'avancer - du mieux possible, dans cette réalité-là – en direction de ce qui est important pour vous.
« Puisqu'on ne peut changer la direction du vent, il faut apprendre à orienter les voiles. » a dit un jour James Dean.
Vous aurez beau tourner le problème dans tous les sens, il n'existe pas de réponse plus puissante que celle-ci. Alors profitez de ce coup d'arrêt pour clarifier vos valeurs.
Qu'est-ce qui compte réellement pour vous dans votre vie ? Votre famille ? Vos amis ? Votre santé ? Apprendre ? Défendre une cause ? Ou… toute autre chose ?
Construisez votre boussole de vie et orientez vos voiles. Présence, acceptation et engagement - des notions plus que jamais indispensables pour affronter la réalité du moment.
- François Bourgognon
Psychiatre, Auteur, Directeur de l'Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Mindfulness (IFTBM) Mindful France®
- Nancy, Lorraine, France