Bibliographie

Pour l'anxiété et dépression :
  • Steven Hayes (professeur de psychologie américain): " Penser moins pour être heureux", fondateur de la thérapie ACT (acceptation et engagement) : https://www.psyhope.fr/search?q=hayes

Pour un panorama des différentes techniques de régulation émotionnelle : 

  • Bernard Anselem : "Ces émotions qui nous dirigent" , compréhension des émotions et panorama des nombreuses méthodes validées pour mieux gérer ses émotions ses humeurs et son bien-être en profondeur.

Psycho du bien-être : 
  • Rebecca Shankland (professeur en psychologie) : "Psychologie positive" 
  • Christophe André : "Vivre heureux"  ayant introduit la méditation de plein conscience dans la psychiatrie
Le sens de la vie :
Hors compétition :

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